| Auteur |
Message |
| | Trier par date décroissante |
| Xian |
Posté le:
15/1/2008 15:19 | Sujet du message:
Douleur au bas des mollets | |
Email:
c.canale@voila.fr | |
|
Lorsque je cours parfois après quelques minutes je ressent une douleur au bas du mollet(droit ou gauche c'est selon) qui m'oblige à m'arrêter .Dans ce cas la douleur passera dans les jours suivants, surtout avec un gel anti-inflamatoire Je ne pense pas que se sois bien grave mais cela se produit bien une fois par mois J'ai 58ans je cours deux fois une heure/semaine sur chemin avec des bonnes chaussures .Je pense que je"pêche" du côté de l'echauffement .Avez-vous du vécu et ou des conseils
Merci  |
|
|
| fred |
|
|
| pas de doute,je pense que c'est pas assez d'échauffement, 2h /sem c'est bien mais 3 ou 4h c'est mieux car le corp mémorise l'effort. en hiver il faudrait s'échauffer en trottinant 20' et faire quelques étirements et ne pas oublier d'en faire après chaque entrainements . |
|
|
M'inscrire 
Me connecter 
Mot de passe oublié 
Retour au forum
